-

Hur tränar jag!

Hur tränar jag!
Jag börjar alltid med 15-20min på crosstrainern!

Efter det körde jag 30x3 situps ,
eftersom att jag har en rätt stark mage och så jag får resultat..

Sen körde jag 20x3 ryggövningar/Ben övningar på en slags stol.. Vet inte vad den kallas?
Men rygglyft fungerar minst lika bra, bara att man gör lite fler!

Sen körde jag 12,5kg x3 på både baksida lår och framsida lår.

Efter det rodd i 5min, det räckte gott och väl för mina armar!

sen springa på springband 15 min försöker hinna med det varje gång

Och för att varva ner 10min snabbt på en cykel!

Ungefär sån träning kör jag varje gång jag är på gymmet. Ibland lite mer effektivt, men jag kör helst igenom hela kroppen.. Så skönt efter!

2011-04-10 @ 13:55:12 life of sofie ♡ Permalink

Kommentarer

Postat av: Dessi!

Tack så mycket! =)

Jag kör exakt samma träning:D

2011-04-10 @ 14:23:07
URL: http://dezirees.blogg.se/

Postat av: Sara

Kul att veta :) :)

2011-04-10 @ 15:24:08
URL: http://aamaziing.blogg.se/

Postat av: Victor Jägerholm - Gaylifet i Jönköping

Hahhah rätt åt dej ;) Drack du mkt igår eller?

Ne ja ska nog bara ta de lugnt :)

2011-04-10 @ 15:29:35
URL: http://gaylifet.blogg.se/

Postat av: benny

har frågestund på bloggen, fråga gärna något! :D

2011-04-10 @ 15:42:17
URL: http://behiye.blogg.se/benny

Postat av: Natta (y''

Hej sötnos, allt bra ? <3

2011-04-10 @ 15:54:29
URL: http://naattisplace.blogg.se/

Postat av: Dessi!

Håller helt med:D

Hoppas du får en super dag:D

2011-04-10 @ 16:09:01
URL: http://dezirees.blogg.se/

Postat av: Caroline

sv: okej ^^ allt bra?

2011-04-10 @ 16:11:11
URL: http://czheng.blogg.se/

Postat av: Therese

Allt bra?

2011-04-10 @ 16:20:28
URL: http://browntess.blogg.se/

Postat av: ZofieJashari - <3 16år och är tsm med en 17år äldre kille. <3<3

Hejje, allt bra ?:)

2011-04-10 @ 17:27:21
URL: http://vildochgalenn.blogg.se/

Postat av: ZofieJashari - <3 16år och är tsm med en 17år äldre kille. <3<3

Svar; Härligt! Nja inge vidare, är sjuk!

Vad gör du idag?:)

2011-04-10 @ 17:34:35
URL: http://vildochgalenn.blogg.se/

Postat av: Emma

hej :)

tack så mycket oh detsamma :)

jodå, allt är bra, sj? (:

2011-04-10 @ 17:41:02
URL: http://eemmaaslife.blogg.se/

Postat av: Therese

Bara bra!

2011-04-10 @ 17:55:27
URL: http://browntess.blogg.se/

Trackback