MOTIVATIONSTIPS
♥ Skriv dagbokAtt skriva ner tankar i en bok kan vara det bästa jag någonsin gjort (gjorde det ett tag under en mindre bra period). Man får ett bredare perspektiv på saker och ting och kan se vad man tyckte för länge sen vilket hjälper så otroligt mycket när det kommer till både träning och andra saker. Det är även bra att skriva upp mål, delmål, förväntningar och berömma sig själv i en bok då man sedan kan gå tillbaka och läsa.
♥ Sätt upp realistiska målSätt upp mål för vad du vill uppnå inom träningen och tänk sedan efter för hur du ska göra för att nå dom här målen. Därefter sätter du upp delmål och när du sedan uppfyllt delmålen så är det viktigt att belöna sig själv. Köp nya träningskläder, unna dig något riktigt gott, köp en snygg väska osv. Det är viktigt att inte glömma belöningar!
♥ Tänk på vem du vill varaHur vill du vara och se ut? Vill du vara hälsosam? Ha en vältränad kropp? Må bra och vara frisk? Kör då! Och börja inte imorgon eller nästa vecka. Börja idag!
sv: imorgon ska jag tapetsera och hålla på i huset. :) dudå?
Bra tips :D
Jora dagen har varit bra sjdå? :)
Haft en bra dag? :)
Haft en bra dag? :)
Jodå, hade du det? :)
ja bara bra:)
kram
jo min tisdag har vart bra, hur var din ? :)
Att skriva ner sina tankar i en dagbok är en awesome idée. Gör jag med! Lättare å komma ihåg då med ibland (;
sv: Skönt att bara chilla med ju, Ikväll bakar jag frallor. Får se hur det går, Första gången man gör frallor så. hehe! (:
SV: Absolut, har du? :D
Va händer imorgon då?:)
kram
