Hitta din motivation: Det ska vara kul att träna! Det kan handla om vad som helst. Spring och köp dig snygga träningskläder för att unna dig själv, en snygg vattenflaska och ett par snygga skor. Det är nog det bästa med träningen enligt mig!

Träna med din kompis/pojkvän/flickvän osv: Det är nästan aldrig roligt att träna själv. Ta med dig kompis eller kanske din pojk/flickvän till gymmet för att sammarbeta. Finns hur mycket roliga övningar som helst ni kan göra och hjälpa varandra med. Tränar du med vikter är det ALLTID bra att ha med sig någon! Har du inte det funkar Iphonelurarna med massa musik i bra också, ellerhur?

Ät rätt och nyttigt: Jag själv har varit på högsta nivå när det gäller träning, i både gymnastik, innebandy och fotboll. När man tränar gäller det att få i sig rätt med mängder mat och glöm heller inte bort att frukosten är den viktigaste måltiden på hela dagen! Speciellt om du tränar med vikter och tyngdlyftning osv.

Inspireras & sätt upp mål: Hitta inspiration hos någon eller kanske på internet. Sätt upp dina mål inför varje månad för att se din utveckling, helt plötsligt har träningen blivit mycket roligare genom att kolla tillbaka några månader. Anteckna och skriv ner. Det brukar jag alltid göra!

Kom ihåg att ALLTID träna rätt: Tänk på vilka skador som innebär, rygg, knän, nacke, höfter osv. Är du en sån person som älskar vikter så värm alltid upp innan du kastar dig över vikterna & tänk på riskerna om du gör fel, så se alltid tid att du gör rätt och lyfter rätt. Men är du en person som älskar att träna konditionen och göra rumpövningar, magövningar, benövningar osv, så behöver du inte vara lika vaksam.